Aksla Fysisk Xtra

En typisk økt på Aksla Fysisk

Én økt i hver tirsdag klokken 14.30-15.30 i Kolvikbakken Idrettshall med variert og morsom fysisk trening – tilpasset alder og nivå. Vi kombinerer lek, trening og utfordringer for å utvikle en sterkere og mer allsidig kropp.
Dette er for ungdomsskoleelever som med dette tilbuddet kan gå rett fra skoleslutt til fysisk aktivitet!

En økt kan inneholde:

• 🏃 Lek og oppvarming – vi kommer i gang med aktivitet, bevegelse og energi
• 💪 Styrke – trening med egen kroppsvekt og enkle hjelpemidler
• ⚡ Utholdenhet – kondisjonstrening gjennom varierte og motiverende aktiviteter
• 🤸 Koordinasjon og balanse – utfordringer som gir bedre kroppskontroll
• 🙌 Mestring og treningsglede – vi avslutter sammen og sørger for at alle får kjenne på fremgang og mestring