Velkommen til håndballakademiet

Håndballakademiet er åpent for jenter og gutter fra årgangene 2014 til 2016.

Vi tilbyr økter fire dager pr. uke, tirsdag-fredag, der man kan velge antall dager. Tirsdag og torsdag har vi tekniske økter, mens onsdag og fredag er det spilløkter.

Hovedansvarlig: Jeanette Røhmer
Jeanette har høyeste trenerutdannelse og mange års erfaring som hovedtrener på aldersbestemt lag og seniornivå. Jeanette har vært akademiansvarlig siden oppstarten i 2018.

Teknisk trening
Fokus på teknisk trening som kast/mottak, grunnleggende finte-, skudd- og forsvarsteknikk, vurderingsspill og duellspill, etc. For den som ønsker å bli bedre uavhengig av utgangspunkt.

• tirsdager og torsdager
• varm mat serveres i Storstua fra kl. 14.30 frem til kl. 15.30
• treningsøkten starter kl. 15.30 (kl. 15.15 hvis alle påmeldte kan det)
• oppmøte på banen senest 10 minutter før økten
• intensiteten og totalbelastningen på øktene er lav i den forstand at det ikke trenger å være et «enten/eller» i forhold til egen lagstrening
• generell oppbygging av økt: oppvarmingsrutine – generell oppvarming – kast – teknisk del
• alle temaer blir avsluttet med en økt med småspill hvor det gis doble poeng ved utførelse av tema

Spilløkter
Formålet er å gi barna masse repetisjoner og ballbehandling i spillsituasjon. Det spilles på minibane hvor man kan utfolde seg kreativt, uten begrensninger satt av «posisjoner og systemer», samt lære seg å spille med og mot forskjellige typer spillere.

• onsdager og fredager
• tak på 24 spillere
• varm mat serveres i Storstua fra kl. 14.15 til kl. 14.45 (utvides hvis noen slutter senere)
• treningsøkten starter kl. 15.00
• oppmøte på banen senest 10 minutter før økten
• 2 baner – 3 lag pr. bane á 4 spillere = masse tid pr. spiller med ball og lite dødtid for hver spiller gjennom økta

Totalbelastning: Minibaner fører til at løpingen man blir utsatt for på stor bane elimineres. Intensiteten skjer i de små aksjonene man har i forsvar/angrep, noe som dermed gjør at totaliteten ikke går på bekostning av resten av treningsuka.

Praktisk informasjon:

• stillerom for de som ønsker å gjøre lekser fra etter skoletid og frem til mat
• akademiet følger skoleruten (fri i skoleferier og på røde dager)
• oppstart i uke 34 i 2026, siste uke er uke 24 i 2027 (deretter må man melde seg på for nytt skoleår)
• for priser; se påmeldingsskjemaet

Oppsigelsestid:

• 2 måneder fra den 18. i påfølgende måned (betalingsdato) etter mottatt oppsigelse
• gjelder også ved endring i antall treningsdager
• oppsigelse sendes til [email protected]