BVH Fotballskole uke 33 (10 - 12 år)
Hvem er fotballskolen for?
Fotballskolen er for spillere i aldersgruppen 10 - 12 år (Født. 2014 - 2016)
Da denne fotballskolen skal ha et enda større sportsligere preg enn Tine fotballskole, stiller vi også større krav til spillerne hva gjelder oppmøte, tilstedeværelse og treningsiver.
Det er derfor viktig at foreldre og barn snakker sammen før påmelding.
Hva får du på fotballskolen?
- T-skjorte, shorts, strømper, gymbag og drikkeflaske.
- To treninger om dagen innenfor temaene angrep, forsvar og omstilling.
- Tre teoriøkter: Mentalitet og mental trening, kosthold og ernæring og hva kjennetegner de beste utøverne?
- Lunsj hver dag + frukt.
Er du allerede påmeldt tine fotballskole uke 33, ta kontakt med [email protected] så ordner vi med refusjon.
Program for fotballskolen
Mandag
Tid
Aktivitet
09:00 – 09:15
Dynamisk tøying (aktivering)
09:15 – 10:45
Trening
10:45 – 12:15
Lunsj
12:15 – 13:45
Trening
13:45 – 14:00
Uttøying og oppsummering av dagen
Tirsdag
Tid
Aktivitet
09:00 – 09:30
Forebyggende styrke
09:30 – 10:45
Trening
10:45 – 12:00
Lunsj
12:00 – 12:30
Teori: Mentalitet og mental trening
12:30 – 12:45
Skifte til fotballsko, gjøre seg klar til trening
12:45 – 13:45
Trening
13:45 – 14:00
Uttøying og oppsummering av dagen
Onsdag
Tid
Aktivitet
09:00 – 09:15
Dynamisk tøying (aktivering)
09:15 – 10:45
Trening
10:45 – 12:00
Lunsj
12:00 – 12:30
Teori: Kosthold og ernæring
12:30 – 12:45
Skifte til fotballsko, gjøre seg klar til trening
12:45 – 13:45
Trening
13:45 – 14:00
Uttøying og oppsummering av dagen
Torsdag
Tid
Aktivitet
09:00 – 09:30
Forebyggende styrke
09:30 – 10:45
Trening
10:45 – 12:00
Lunsj
12:00 – 12:30
Teori: Hva kjennetegner de beste utøverne?
12:30 – 12:40
Skifte til fotballsko, gjøre seg klar til trening
12:40 – 13:45
Trening
13:45 – 14:00
Uttøying
Fredag
Tid
Aktivitet
09:00 – 09:15
Dynamisk tøying (Aktivering)
09:15 – 10:45
Trening
10:45 – 12:00
Lunsj
12:00 – 13:40
Turneringsspill
13:40 – 14:00
Uttøying og gjennomgang av uken.
