Velkommen til Teie GymX og vinterens kurs!

Vi er veldig glade for den store interessen for treningene våre de to siste ukene i januar!
For å imøtekomme etterspørselen starter vi fra 3. februar to nye 7‑ukers kurs.
Treningene gjennomføres som tidligere på tirsdager og torsdager.

Kurs 1: Godt Voksen 60+

Tirsdager og torsdager kl. 10:05

Kurset består av 14 treningsøkter med fokus på helhetlig utvikling av kroppens funksjon.
Målet er å øke bevegeligheten gjennom gradvis styrking av muskler og utholdenhet, slik at hverdagslige aktiviteter oppleves lettere og tryggere.
Regelmessig og riktig tilpasset trening er nøkkelen til bedre funksjonalitet og god helse.

Kurs 2: Styrke

Tirsdager og torsdager kl. 09:00

Kurset passer for alle som ønsker en skikkelig utfordring.
Vi jobber med grunnleggende styrkeøvelser for både ben og overkropp, og viser hvordan øvelsene kan tilpasses ulike nivåer.
Målet er at du i løpet av 14 treningsøkter skal merke tydelig fremgang.

Medlemskap i Teie IF GymX

Alle utøvere og rolleinnehavere i Teie IF må være medlem av klubben.

Innmelding i klubben her

Ved påmelding til mer enn et kurs er det halv avgift for kurs #2

Trenger du hjelp til med å registrere deg i Spond og/eller melde deg på kurs?

• Kom innom klubbhuset mandag-fredag mellom 10-14