Teie GymX Prøveuke 23-27 mars

Vi utvider tilbudet vårt med treninger på GymX på Teie etter påske.

Informasjon om treninger hvor vi tilbyr gratis prøvetimer i uke 13

Station X 55 
En intensiv og variert bootcamp-time bygget opp rundt funksjonelle stasjoner som utfordrer både styrke, puls og utholdenhet. Timen passer for alle nivåer – du styrer tempoet selv.   

Core & Cardio X 
En time som kombinerer kondisjon og styrke i én sømløs økt. Timen starter med 15 minutter pulshevende oppvarming, før vi går over i en styrkedel med funksjonelle øvelser for hele kroppen. 

30/10 Duo X 
En intensiv intervalltime der du jobber med to øvelser om gangen i et effektivt 30/10-format. Timen starter med en oppvarming på ca. 15 minutter før du går inn i 6 runder med intervaller. Enkel struktur – stor effekt. 

GT Power 
Et av konseptene i GT Trening. Fokus på styrkeutholdenhet og eksplosivitet, noe som gir en sterkere og mer funksjonell kropp i hverdagen. 

GT Core 
Et annet konsept innen GT Trening. Fokus på å øke styrken i hele kroppen, med spesielt fokus på å bygge en sterk og effektiv kjerne (core). 

Mobilitet 
En rolig 45-minutters økt med fokus på å øke bevegeligheten i kroppen.  

Dance X
En energifylt dansetime der du får svette, rytme og treningsglede i én og samme pakke. Musikk, tydelige bevegelser og kule kombinasjoner som er enkle å følge – men utrolig morsomme å gjøre. Du tas gjennom flere dansestiler som pop, hiphop, house, reggaeton, electro, dance og R&B, satt sammen i drivende sekvenser som gir både puls og flyt. 

Godt Voksen X
Trening for seniorer med fokus på å øke kroppens totale kapasitet. Rolige øvelser som forbedrer mobilitet, kombinert med øvelser som utfordrer deg.