Kurs som passer for alle!

Opplev glede i bevegelse med vårt spennende hoppetautrenings parti!

Hva du vil lære:

• Introduksjon til hoppetau
• Riktig form og teknikk
• Grunnleggende hoppetau steg
• Korte effektive HIIT øvelser med hoppetau
• Freestyle
• Treningsprogram for videre trening hjemme

Fordeler med hoppetau:

• Forskning viser at 10 minutter med effektiv hoppetautrening tilsvarer ca. 30 minutter jogging!
• Lavterskel: Passer for alle aldre og ferdighetsnivåer, noe som gjør det tilgjengelig for flere.
• Forbedrer kardiovaskulær helse, utholdenhet og koordinasjon.
• Øker beinmasse, styrker muskler, bein og forbrenner kalorier raskt.
• Øker smidighet og balanse.
• Reduserer stress og forbedrer mental helse.
• Enkelt og bærbart utstyr som kan brukes hvor som helst, både inne og ute.
• Forbedrer motoriske ferdigheter og reflekser.
• Gir mulighet for ulike øvelser og freestyle, noe som holder treningen interessant og morsom.

Tirsdager kl 19-20
Mjølkeråen Barneskole

NB! Mange har rett på redusert treningsavgift. Prisen er dermed ikke "gratis" som oppgitt, det er bare for å gjennomføre registreringen. Se prislisten vår her:
salhusturn.no/medlemsskap/foreldrevett