Velkommen til håndballakademiet
Håndballakademiet er åpent for jenter og gutter fra årgangene 2014 til 2016.
Vi tilbyr økter 4 dager pr. uke, tirsdag + onsdag + torsdag + fredag der man kan velge antall dager; tirsdag og torsdag har vi tekniske økter, mens onsdag og fredag er det spilløkter. De ansvarlige for det sportslige opplegget er trenere med trenerutdannelse.
Teknisk trening
Fokus på teknisk trening som kast/mottak, grunnleggende finte-, skudd- og forsvarsteknikk, vurderingsspill og duellspill, etc. For den som ønsker å bli bedre uavhengig av utgangspunkt.
- tirsdager og torsdager
- varm mat serveres i Storstua fra kl. 14.30 frem til kl. 15.30
- treningsøkten starter kl. 15.30 (kl. 15.15 hvis alle påmeldte kan det)
- oppmøte på banen senest 10 minutter før økten
- intensiteten og totalbelastningen på øktene er lav i den forstand at det ikke trenger å være et «enten/eller» i forhold til lagstrening
- generell oppbygging av økt: oppvarmingsrutine – generell oppvarming – kast – teknisk del
- alle temaer blir avsluttet med en økt med småspill hvor det er dobbelt poeng ved utførelse av tema
Spilløkter
Formålet er å gi barna masse repetisjoner og ballbehandling i spillsituasjon. Det spilles på minibane hvor man kan utfolde seg kreativt, uten begrensninger satt av «posisjoner og systemer», samt lære seg å spille med og mot forskjellige typer spillere.
- onsdager og fredager
- tak på 24 spillere
- varm mat serveres i Storstua fra kl. 14.15 til kl. 14.45 (utvides hvis noen slutter senere)
- treningsøkten starter kl. 15.00
- oppmøte på banen senest 10 minutter før økten
- 2 baner – 3 lag pr. bane á 4 spillere = masse tid pr. spiller med ball og lite dødtid for hver spiller gjennom økta
Totalbelastning: Minibaner fører til at løpingen man blir utsatt for på stor bane elimineres. Intensiteten skjer i de små aksjonene man har i forsvar/angrep, noe som dermed gjør at totaliteten ikke går på bekostning av resten av treningsuka.
Praktisk informasjon:
- stillerom for de som ønsker å gjøre lekser fra etter skoletid og frem til mat
- oppsigelsestid er 2 måneder fra den 18. i neste mnd. (betalingsdato) etter mottatt oppsigelse, gjelder også ved redusering av antall dager
- oppsigelse sendes til [email protected]
- akademiet følger skoleruten (fri i skoleferier og på rød dager)
- oppstart i uke 34 i 2026, siste uke er uke 24 i 2027 (deretter må man melde seg på for nytt skoleår)
- for priser; se påmeldingsskjemaet
